Senin, 12 Agustus 2019

Vivo S1, Smartphone Dengan Banyak Keunggulan Sesuai Untuk Generasi Digital



Dalam dunia teknologi ada yang namanya digital native dan digital immigrant. Digital native adalah orang-orang yang begitu lahir, lingkungan di sekitarnya sudah mengenalkan dan menggunakan teknologi. Saya ketika melahirkan maka keesokkan harinya foto putri saya yang berumur satu hari dapat dilihat di laman media sosial. Begitu juga para artis, ketika setelah melahirkan dan belum ada hitungan waktu 1x24 jam, foto anaknya sudah terpampang di akun instagramnya.

Sedangkan digital immigrant yang berarti adalah perpindahan. Era tahun 1980 di mana saya menghabiskan waktu dengan bermain engklek, lompat tali dan gobak sodor. Dalam waktu itu, saya belum mengenal internet dan smartphone. Ketika tahun 2001 saya sudah kuliah di semester akhir dan mulai mengenal internet. Waktu itu yang populer di jamannya miRc dan yahoo messenger. Sungguh merasa bahagia dan nggak nyangka bisa menemukan dan ngobrol dengan teman baru yang ada di daerah lain. Pagi hari rela lari ke warnet karena sudah janjian dengan teman di ujung sana mau chatting. Sungguh, masa-masa yang indah hehehe

Sekarang perkembangannya teknologi sungguh luar biasa pesat. Smartphone dengan berbagai fitur seakan memanjakan para penggunanya. Mau apa saja bisa dilakukan dengan satu genggaman. Kangen dan ingin bertatapan muka dengan keluarga yang berada di luar pulau, bisa dengan mudah melalui video call. Melakukan transaksi keuangan pun bisa dilakukan sambil duduk tanpa perlu datang ke bank dan mengantri dengan mobile banking. Mengecek keberaadaan orang atau benda, bisa dengan GPS.

 Bagi saya, yang “berpindah” dari kebiasaaan membaca koran dan menonton tv menjadi streaming dan live facebook perlu suatu adaptasi dan diskusi. Adaptasi jelas diperlukan karena ada perubahan yang harus disesuaikan dengan jamannya. Diskusi yang saya maksud adalah ngobrol tentang suatu hal dengan orang-orang yang memliki minat yang sama. Selain bisa tukar pikiran dan mendapatkan informasi terbaru juga bisa menambah kawan dan jaringan. Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan bergabung dengan komunitas.

Sebagai seorang blogger dan penulis, saya juga tergabung dengan beberapa komunitas yang anggotanya blogger kondang dan ada juga penulis best seller. Merasa suatu kebahagiaan tersendiri bisa bergabung dengan komunitas ini karena selain berbagi ilmu tentang kepenulisan juga berbagi info job nulis. Penting banget menurut saya untuk masuk dalam suatu komunitas. Termasuk komunitas smartphone Vivo, karena saya juga pakai vivo 1606 Y53. Komunitas yang dimiliki vivo adalah vivo club. Vivo club adalah komunitas smartphone android Vivo dari Vivo Indonesia. Komunitas ini menjadi forum diskusi pengguna vivo dan juga forum handphone android.

Banyak banget manfaatnya kalau bergabung di vivo club, selain bertukar informasi tentang teknologi dan berita yang hits di media sosial juga ada give away yang diadakan untuk para fans vivo. Buat teman-teman, bisa bergabung dibeberapa akun media sosial vivo, antara lain
Ig : @vivoclub_indonesia
Fb fanspage : Vivo Club Indonesia
Youtube Channel : Vivo Club Indonesia
Forum : vivoclub.id

Keunggulan Vivo S1
Vivo telah meluncurkan smartphone versi terbaru yaitu Vivo s1. Dan inilah penampilan serta keunggulan vivo s1 yang super keren

Screen Touch ID Unlock Your Style

Smartphone model anyar memang sudah memiliki teknologi screen touch ID dan vivo s1 ini memberikan lebih baik karena layar s1 akan terbuka dengan cepat hanya dengan satu sentuhan. Selain itu juga ada macam-macam efek animasi yang membuat pembukaan kunci jadi lebih asyik.

Super Amoled Ultra All Screen
S1 memiliki disain layar ultra all screen dengan rasio bodi ke layar yang sangat tinggi. Bentuknya yang simetris ini membuat s1 memiliki kesempurnaan yang keren banget. Dengan layar super AMOLED, berukuran 6,38 inci, rasio layar 19,5 :9 dan rasio bodi ke layar hingga 90% membuat para penggunanya dapat menikmati tampilan yang luas


32MP Front Camera Membuat Bidikan Jadi lebih Tajam

 Uwooo…ini bener-bener fantastis ya temen-teman. 32 MP gitu lho. Kecanggihan kamera depan ini bikin foto selfie punya ketajaman dan kejernihan yang tinggi. Kayaknya kalau punya vivo s1 jadi foto selfie terus setiap saat. Selain itu juga dilengkapi dengan mode Al Face beauty, Al Selfie Lighting, Al Fiter, AR Stickers dan yang lainnya sehingga foto selfie jadi makin asyik dan cihuy.

Al Triple Rear Camera.

Ada tiga lensa yang mempunyai resolusi 16 MP, 8MP dan 2 MP. Ini beneran lho ada tiga kamera belakang yang akan membantu pengambilan foto jadi lebih oke. Terkadang saya susah mengatur komposisi yang sesuai dengan yang saya inginkan, karena memang nggak gampang untuk mengatur komposisi. Dengan Al triple rear kamera ini pengaturan komposisi jadi lebih mudah serta rasio yang pas.

Tahan Lama dengan 4500 mAh Battery

S1 dilengkapi dengan baterai daya sebesar 4500 mAh sehingga lebih lama dan tenang ketika berada di luar menggunakan smartphone keren ini. Nggak perlu panik low batt atau ketika power bank tertinggal di rumah. Aman kok say, karena tahan lama.

Sebagai informasi tambahan,  vivo S1 mempunyai dua variasi warna yang berbeda dan jelas menawan,  yaitu cosmic green dan skyline blue.  

Dengan semua keunggulan ini, rasanya pengen ngelem biru (nglempar,beli baru) vivo lama dengan s1 ini. Rasanya sesuai banget dengan apa yang saya butuhkan. Butuh apa bu? . Tentu saja butuh selfie dengan kejernihan dan ketajaman yang paripurna dong. Dan cocok banget buat kita-kita sebagai kaum generasi digital.  

Teman-teman tertarik juga?. Saya infokan sekalian ya harganya. Dengan semua keunggulan ini, teman-teman bisa mendapatkan vivo s1 dengan harga berkisar 3 jutaan rupiah. Sudah sesuai kan dengan budget kan, kuy buruan miliki vivo s1 ini.

Semoga bermanfaat.






Senin, 29 Juli 2019

Air Terjun Jumog Dan Amanah Agrowisata, Dua Tempat Wisata Yang asyik Di Karanganyar

Apa kabar teman-teman? 

Dua Tempat Wisata Asyik di Karanganyar Solo

Waktu liburan lebaran yang lalu,  saya dan keluarga jalan-jalan ke karanganyar Solo.  Jika ke tempat ini,  barangkali banyak yang sudah mengenal Tawangmangu.  Air terjun dan penginapannya yang ada di sekitar lokasi sudah terkenal dikalangan wisatawan  baik lokal maupun nasional.

Air Terjun Jumog



Kali ini kami berwisata di air terjun Jumog,  letaknya di Jalan Plesungan, Gandu, Berjo, Ngargoyoso, Kabupaten Karanganyar. Dua jam perjalanan dari Kartasura.  Jarak antara air terjun Jumog dan Tawangmangu sekitar 10km.  Air terjun jumog juga nggak kalah asyiknya lho teman-teman.

Waktu itu, karena liburan jadi banyak banget pengunjung yang datang dan kami mendapat parkir di bawah. Untuk naik ke atas mencapai tiket masuk ada ojek yang bersedia mengantar dengan biaya lima ribu rupiah.  Tapi kami memilih jalan kaki,  sembari melihat pemandangan.


Tiket masuknya sangat terjangkau yaitu 5ribu rupiah per orang. Udara yang sejuk begitu terasa ketika berada di sini, karena berada di lereng Gunung Lawu. Suasana yang alami benar-benar terasa karena kanan kiri jalan setapak yang kami lalui adalah hutan.

Brrr... Segarnya Air Terjun 

Kami sekeluarga memutuskan untuk langsung menuju air terjun.  Saya sendiri,  sudah sangat lama tidak melihat air terjun dan menikmati kesegarannya.  Sampai di atas, saya benar-benar merasakan kesegaran air terjun yang begitu dingin.  Sesaat melupakan panasnya kota Semarang dan memberikan sensasi yang menyenangkan.  Maklum emak-emak kurang piknik.. Hehehe...



Anak-anak sebenarnya ingin renang.  Di sini disediakan beberapa kolam renang.  Airnya juga air pegunungan yang sejuk dan dingin.  Namun melihat padatnya kolam renang,  kami memutuskan untuk kecehan di sungai-sungai kecil yang dilalui oleh aliran air dari air terjun.  Senangnya anak-anak bisa main kecehan dan saya menikmati teh hangat serta sate kelinci yang dijajakan di pinggir sungai.  Untuk sate seporsi seharga 15ribu rupiah dan teh hangat seharga 3ribu rupiah.


Saat perjalanan turun ke tempat parkir,  banyak dijumpai pedagang yang menjual sayuran dan buah segar. Teman-teman juga bisa membeli oleh-oleh khas seperti kripik bayam,  kripik ubi ungu dan hasil olahan dari masyarakat sekitar.

 Amanah Agrowisata dan Outbond

Waktu menunjukkan pukul 12 siang.  Tapi karena sejuk kami berasa betah disini dan tak ingin buru-buru pulang.  Perut sudah keroncongan lagi,  maklum deh ya,  di udara dingin lebih cepat lapar.

Kami melanjutkan perjalanan ke Amanah agrowisata yang berjarak kurang lebih 3km dari air terjun Jumog.  Pertama kali datang,  di tempat parkir yang ada di depan,  sudah disambut dengan wahana permainan flying fox dan bola air.

Anak-anak sangat antusias ingin mencoba flying fox di sini karena memang sudah terbiasa di sekolah alam ataupun di temlat lain.  Untuk flying fox  harganya 10ribu per anak sekali main.  Sedangkan untuk wahana bola air biayanya 15ribu per anak.

Puas bermain-main kami segera memesan makanan dengan menu ikan dan teh hangat.  Di sini juga disediakan persewaan alat pancing ya.  Cukup dengan membayar sewa 10ribu sudah mendapat pancing dan umpan.

Ikan Bakar dan Teh Poci hangat


Makan siang datang dan kami sudah tak sabar untuk menyantapnya.  Sungguh nikmati makan ikan bakar dan teh poci dengan gula batu.  Apalagi di tempat wisata yang sejuk dengan keluarga. Rasanya masih ingin berlama-lama di tempat ini. 

Jika suatu hari nanti ada kesempatan kesini lagi,  saya ingin mengajak anak-anak menginap di Amanah Agrowisata. Tempat wisata yang sangat luas karena menyediakan fasilitas yang lengkap. Dari kolam renang,  tempat pemancingan dan tempat makan,  toilet yang bersih dan juga mushola yang luas.
Aminkan ya teman-teman...

Senin, 15 Juli 2019

Pengalaman Terapi Okupasi dengan BPJS Kesehatan Di RSND Semarang


Assalamualaikum teman-teman, apa kabar semoga sehat selalu ya.

Beberapa tahun terakhir ini, saya sudah mendengar kalau BPJS Kesehatan dapat digunakan untuk fisoterapi bagi anak berkebutuhan khusus. Sejak bulan April 2019 saya membuktikan sendiri jika anak pertama saya dengan diagnosis ASD (Autism Spektrum Disorder) bisa terapi dengan BPJS Kesehatan. Di blog ini saya akan membagikan pengalaman dan  langkah-langkah jika ingin terapi bagi anak berkebutuhan khusus.

Langkah Pertama, Fasilitas Kesehatan Tingkat 1

Pertama, datang ke dokter keluarga atau puskesmas atau klinik tempat dimana fasilitas pertama BPJS Kesehatan yang kita tunjuk. Ceritakan gejala atau perilaku anak yang tidak sesuai dengan tumbuh kembangnya. Anak saya, Arfa sudah berumur 11 tahun saat ini dan belum dapat berkomunikasi dengan baik. Selain itu ada ciri lainnya seperti kontak mata buruk, hanya beberapa detik saja (kurang dari 1 menit), suka dengan hal yang berputar seperti roda dan kipas angina serta beberapa tanda lainnya seperti gambar di bawah ini..

Dokter Spesialis Anak, faskes Tingkat 2

Dokter di faskes (fasilitas kesehatan) pertama akan memberikan surat rujukkan ke Dokter Spesialis Anak di RS type C atau type B. Saat itu saya memilih Rumah Sakit Nasional Diponegoro yang terletak di kawasan kampus UNDIP Tembalang, Semarang. RS ini walaupun tipe C namun memiliki fasilitas dan standart seperti RS tipe B. 
Saya segera melakukan konsultasi dengan dokter spesialis anak. Saya ditanya tentang segala hal yang berhubungan dengan Arfa, termasuk dulu dilahirkan dengan usia kehamilan berapa, berat badan lahir, panjang badan saat lahir serta tahapan tumbuh kembangnya dari merangkak, mulai berjalan hingga saat ini. Kemudian dokter juga melihat Arfa yang memang terlihat sekali ciri autisnya dan segera memberikan surat rujukkan ke dokter rehabilitasi medik di RS yang sama. Inilah langkah kedua ya teman-teman untuk mendapatkan terapi bagi abk dengan BPJS kesehatan.

Dokter Rehabilitasi Medik Di Faskes Tingkat 2

Selanjutnya, di langkah ketiga ini saya mendatangi dokter rehabilitasi medik di keesokkan harinya. Dengan BPJS kesehatan hanya bisa periksa di satu dokter dalam satu hari. Dokter rehabilitasi medik melakukan pengamatan lebih detail pada Arfa. Dokter juga bertanya di umur sekarang ini Arfa ( 11 tahun) sudah bisa apa saja.
Saya kemudian menceritakan bahwa sejak umur 3 tahun sudah mendapatkan terapi wicara di rumah terapis wicara secara mandiri (Biaya sendiri) untuk sekarang ini. Jadi saya ingin menambahkan terapi agar tumbuh kembangnya semakin baik dan ketertinggalannya dapat terkejar. Kemudian dokter mengajak kami menemui terapis okupasi dan meminta untuk melihat kemampuan Arfa serta menjadwalkan kunjungan terapi setiap minggunya.

Terapi Okupasi, Semangat ya Sayang...

Ruang fisioterapi di RSND ini cukup luas dan nyaman. Selain bagian untuk fisioterapi anak terdapat juga ruang untuk fisioterapi bagi para eyang dengan diagnosa osteoporosis, patah tulang atau yang habis kecelakaan. Jadi, kalau mengantar anak terapi butuh kesabaran dan meluangkan waktu karena dipastikan bisa menunggu selama 2-3 jam.

 Ternyata, banyak juga anak-anak yang umur 2 tahun yang menjalani terapi okupasi. Memang lebih cepat didiagnosa akan lebih cepat ditangani sehingga perkembangannya bisa mengalami kemajuan. Orang tua terkadang menunggu dan berkata nanti juga akan bicara sendiri jika sudah waktunya. Nanti juga akan jalan sendiri kalau sudah waktunya. Nanti juga akan bisa sendiri kalau sudah umur segini. Tanpa disadari, waktu berjalan begitu cepat dan anak semakin terlihat berbeda dengan teman-temannya yang sebaya. Saya dulu termasuk terlambat karena merasa nanti anak akan bisa sendiri saat waktunya tiba. Semoga segala usaha hari ini mampu mengejar keterlambatannya.

Arfa dijadwalkan terapi okupasi sekali dalam seminggu setiap hari Selasa dengan terapis bernama mbak Anis. Dalam beberapa kali kunjungan, saya melihat ada kemajuan seperti kontak mata lebih lama dan menurut pada instruksi. Sabar dan disiplin adalah dua kunci untuk orang tua yang memiliki anak berkebutuhan khusus saat terapi. Hargai setiap proses yang sudah dicapai anak agar kita merasa semakin semangat dan bersyukur. Jika ada pertanyaan di mana ya tempat terapi anak berkebutuhan khusus yang baik maka jawaban saya adalah di rs mana saja pasti baik karena sudah ada standart yang diberlakukan, yang penting adalah terus berlatih dan diulang di rumah. Karena di RS hanya beberapa menit saja (sekitar 45 menit) sedangkan anak akan menghabiskan waktu selama berjam-jam di rumah.

Inilah pengalaman saya menggunakan BPJS Kesehatan untuk terapi okupasi bagi anak saya dengan diagnose autis. Bagi saya, BPJS Kesehatan ini membantu sekali ya untuk kesehatan serta perkembangan anak saya. Semoga kedepannya ada perbaikkan di setiap layanan dan memberikan lebih banyak manfaat untuk masyarakat. Aamiin.

Jumat, 05 Juli 2019

Mata Kering Setelah Berenang? Atasi dengan Insto Dry Eyes

Assalamualaikum teman-teman,  apa kabar?  Semoga dalam keadaan sehat ya.  Untuk tetap sehat,  jangan lupa jaga pola makan,  istirahat yang cukul dan olahraga ya.  Sebagai penyuka renang,  saya bisa lho dalam sepekan nyemplung di kolam sebanyak dua kali.  Biasanya dihari Selasa dan Sabtu.  Rasanya jika olahraga dilakukan secara teratur,  badan jadi fresh dan enteng dibawa aktifitas.

Renang Itu Olahraga Paling Menyenangkan!

Saya pilih kolam renang yang dekat dengan rumah dan kebetulan sudah jadi member di situ. Tiket masuk hanya 7 ribu rupiah saja.  Jadi, nggak ada alasan untuk malas berolahraga,  karena saya juga punya target menurunkan berat badan sebanyak 5kg.  Semangat...!

Renang lebih saya sukai dibandingkan dengan olahraga lainnya,  kalau udah di air rasanya seperti putri duyung.  Eh, enggak ya.  Kalau sudah di air,  rasanya rileks banget dan nggak terasa ternyata sudah dua jam saya di kolam renang.  Ngapain aja bu?  Tidur?  Hehehe. Ya renang  dong,  bisa sampai 6 kali berenang bolak-balik diselingi ngobrol sesama pengunjung kolam renang.  

Tips Buat Kamu Yang Suka Berenang

Saya punya beberapa tips nih untuk teman-teman yang suka berenang atau rencana mengisi liburan dengan berenang. 
1. Pilih kolam renang dengan air yang alami,  jernih dan bersih.  Kolam seperti ini, untuk di daerah tempat tinggal saya di kota Semarang sudah jarang ditemui.  Ada sih,  kalau kita menuju ke kabupaten Semarang di pegunungan maka tempat wisata air atau kolam renangnya menggunakan air gunung yang sejuk dan jernih. 

2. Jika ke kolam renang sebaiknya pakai pelindung kulit dulu ya,  sunblock misalnya.  Oleskan setidaknya 15 menit sebelum nyemplung ke kolam agar sudah meresap ke dalam kulit.  Sunblock selain melindungi kulit dari sengatan matahari biar ga gosyong setelah berenang juga dapat melindungi kulit dari iritasi.

3. Pakai baju dan kacamata renang.  Baju renang baik untuk anak-anak ataupun muslimah sekarang sudah banyak dijual dan dengan harga yang terjangkau.  Baju renang dipakai di kolam renang ini sesuai banget dengan kondisinya ya.  Saya pernah lho melihat wanita dewasa yang hanya pakai baju dalam dilapisi kaos singlet aja di kolam renang,  akibatnya aurat terlihat jelas.  Padahal di sana adalah kolam renang umum yang banyak pengunjungnya.  Kacamata renang dipakai untuk melindungi mata dari air kolam renang.

4. Perlengkapan mandi,  seperti sabun,  shampo dan handuk.  Jangan lupa untuk membilas bersih seluruh badan setelah berenang.  Apalagi di kolam renang umum yang digunakan untuk ramai-ramai.  Lebih baik gunakan sabun antiseptik untuk menghilangkan kuman.

5. Obat-obatan dan alat kesehatan lainnya.  Saya pernah lho mengalami kulit yang gatal dan ruam setelah berenang karena tidak cocok dengan air di kolam renang.  Waktu itu saya sedia lotion antiseptik untuk mengurangi iritasi. 

Awas Mata Kering Setelah Berenang

Saat naik dari kolam dan menuju kamar mandi,  saya menuju bangku tempat menaruh tas dan air minum.  Kok perasaan mata saya jadi ganjel ya.  Terasa perih gitu.  Trus saya ambil hape dan pencet fitur kamera depan, bukan karena pengen selfi, tapi karena pengen lihat ada apa dengan mata saya.  Duh,  ternyata mata saya merah.  Ini pasti karena saya lupa bawa kacamata renang tadi.  Kok bisa sih habis renang mata jadi perih dan gatal gini seperti tanda mata kering.  Beberapa tanda mata kering adalah mata sepet,  pegel dan perih.  Kok bisa ya mata kering,  padahal kan di kolam yang penuh berisi air.  

Air di kolam renang biasanya dikasih klorin atau yang biasa dikenal dengan nama kaporit.  Fungsi kaporit ini untuk membersihkan kotoran,  debu,  keringat atau di air kolam renang. Inilah yang kadang bikin mata perenang jadi merah dan perih serta terasa pegal karena tidak pakai kacamata renang. Air di kolam renang tadi dapat membuat produksi air mata berkurang sehingga terjadi mata kering.

Insto Dry Eyes, Solusi Untuk Mata Kering

Saya bergegas menuju kamar mandi untuk membilas mata yang terasa perih sekaligus mandi. Alhamdulillah,  saya selalu sedia insto dry eyes di tas.  Setelah mata saya tetesin insto dry eyes jadi hilang gejala mata lelah,  sepet,  pegal sebagaimana yang tadi dirasakan. Insto dry eyes bentuknya mungil dengan ukuran 7.5 ml tapi ampuh banget mengatasi gangguan pada mata.

Insto dry eyes mengandung  hydroxypropyl dan methylcellulose sebagai air mata buatan yang dapat digunakan sebagai pelumas pada mata dan memiliki bahan aktif yang dapat membunuh bakteri. 

Sekarang setelah berenang badan sudah fresh dan mata juga sudah jernih dan sehat lagi, saya jadi semangat untuk melanjutkan perjalanan dan aktifitas. Selalu sedia insto dry eyes dimanapun dapat membantu memperlancar pekerjaan karena gejala mata kering nggak cukup diatasi dengan dikucek-kucek. 

Semoga bermanfaat





Selasa, 28 Mei 2019

Lima Tips Agar Kamu Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa

Bulan Ramadan adalah bulan mulia penuh berkah.  Segala kebaikkan kita akan dilipat gandakan pahalanya. Nggak heran,  selain kerja seperti biasa,  orang berlomba-lomba melakukan ibadah. Jadi saat puasa, aktifitas juga makin nambah.  Puasa bukan jadi alasan untuk bermalas-malasan justru jadi semakin semangat bekerja dan beribadah. 

Puasa yang artinya menahan adalah kita menahan lapar dan haus dari sejak Subuh sampai Maqrib. Durasi waktunya kurang lebih selama 13 jam.  Selama itu tubuh mengandalkan asupan makanan yang diperoleh saat makan sahur dan buka di malam hari.  Lemes nggak sih? Selama 13 jam nggak makan dan nggak minum.  Saya mau bagi tip nih biar tetap semangat dan bugar saat puasa di bulan Ramadan. 

Pertama, minum air putih sebanyak 8 gelas diantara waktu buka dan sahur.  Teman-teman bisa minum 2 gelas saat buka puasa,  2 gelas setelah tarawih dan 2 gelas saat mau tidur.  Sisanya diminum saat bangun untuk sahur.  Minum air putih yang cukup bisa menghindari kita dari dehidrasi di siang hari.

Kedua,  perhatikan dan cukupi gizi seimbang di menu makan kita.  Boleh saja sih berbuka puasa dengan es buah dan gorengan, yang ini memang favorit banget ya,  tapi jangan lupa untuk makan buah dan zat gizi lainnya agar metabolisme tubuh tetap berjalan dengan baik. Jangan lupa konsumsi buah segar ya,  agar tidak sembelit dan kebutuhan nutrisi tetap terjaga.


Bangun lebih awal dan tidur malam di bulan Ramadan ini terkadang untuk sebagian orang bikin jam biologis jadi sedikit terganggu.  Jam 3 dini hari kita musti bangun untuk sahur atau ibadah lainnya.  Tip ketiga adalah cukup istirahat dan tidur. Atur waktu untuk istirahat di siang hari bila memungkinkan dan jangan tidur larut malam.

Keempat, lakukan olah raga. Olah raga ringan seperti senam atau jogging bisa tetap dilakukan ya.  Bisa dilakukan di pagi hari atau sore hari.  Seperti saya,  karena sudah rutin berenang tiap renang,  saat puasa juga masih boleh kok berenang.

Puasa bukan halangan untuk berolah raga, justru tubuh akan makin fit untuk aktififas sepanjang hari.

Saat pertengahan Ramadan seperti sekarang justru makin padat ya jadwal kita.  Kejar tayang pekerjaan di kantor atau laporan yang harus segera diselesaikan dan masih ditambah persiapan mudik ke kampung halaman.  Dari nyari tiket sampai oleh-oleh untuk keluarga tercinta.  Wah.. Rasanya badan capek banget ya.  Jangan sampai kita jatuh sakit karena kecapekkan menjelang lebaran.  Kembalikan kebugaran tubuh dengan layanan pijat panggilan. 

Boleh lho pijat saat puasa,  nggak batalin puasa kita kok.  Apalagi kita bisa memilih terapis sesuai dengan yang kita inginkan. Dan pijatnya juga di rumah sendiri.  Aman dan nyaman deh. Pijat panggilan rumah ini bisa kita dapatkan dari GO-MASSAGE  di aplikasi GO-LIFE.  Pas puasa hari ke 17 ini saya ngrasain tubuh udah mulai capek dan pegel.  Padahal masih kejar setoran buat dapetin THR hehe.  Nggak mau lama-lama keadaan begini,  saya pakai layanan pijat panggilan dan pilih express massage dengan terapis wanita bernama mba Hesti.  Tukang pijitnya GO-MASSAGE  ini ramah dan terampil banget lho.  Sebelum terjun ke lapangan di training terlebih dahulu selama 1 bulan.  Dari 1 bulan masa training,  2 minggu untuk belajar teori dan 2 minggu praktik dengan senior sebagai customer mereka.  Makanya walaupun mba Hesti baru setengah bulan bergabung tapi pijatannya sudah enak kok.  Mantap dan bikin merem melek hehehe. 

30 menit merasakan express massage membuat badan saya jadi berkeringat.  Oiya salah satu manfaat pijat adalah melancarkan peredaran darah jadi wajar saja berkeringat ya.  Saya dipijat di daerah punggung atas,  lengan dan kepala.  Setelah pijat badan jadi bugar dan terasa enteng.  Siap beraktifitas menjemput pahala dan THR di bulan Ramadan.

Layanan pijat panggilan ini sesuai dengan dompet saya nih.  Terjangkau banget.  Hanya dengan mengeluarkan uang 30.000 rupiah, saya sudah bisa merasakan pijat selama 40 menit. Jika teman-teman mau lebih murah dapat diskon pakai saja kode referral dengan menuliskan HAPSARIAFJBAIK. Beneran deh, dengan GO-MASSAGE ini bisa berbagi #hanyakebaikkan dengan cara mudah. 

Semoga bermanfaat